mié. Jun 19th, 2019

Una copa de vino equivale a una hora en el gym: estudio

De acuerdo a un estudio de la Universidad de Alberta, una copita de vino podría tener los mismos efectos en tu cuerpo que una hora de gym.

De acuerdo a un estudio de la Universidad de Alberta, una copita de vino podría tener los mismos efectos en tu cuerpo que una hora de gym.

  • ¿Entonces el vino tinto es mejor que el ejercicio? No, tampoco te emociones y te tomes toda la botella. De acuerdo al líder investigador, Jason Dyck, este descubrimiento podría ayudar a aquellas personas que son incapaces de ejercitarse, pero esto jamás debería sustituir una rutina de gimnasio.

El estudio se desarrolló en la Universidad Alberta, en Canadá, y encontró grandes beneficios del resveratrol, que es un compuesto encontrado en el vino tinto, y que ayuda al rendimiento físico, mejorar la salud del corazón y tener más fuerza muscular, un poco parecido a lo que te ofrecen unos minutos de gimnasio.

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Pero entre los beneficios saludables que además ofrece el vino tinto (y están documentados), es que beber una copa al día, disminuye las probabilidades de desarrollar demencia o cáncer, además es bueno para la salud de tu corazón, y por si fuera poco, tiene antioxidantes que retrasan el envejecimiento y disminuyen los niveles de azúcar en la sangre. ¿Algo más?

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¡Es una maravilla el vino tinto! ¿O no? No obstante, si quieres estar saludable, no basta con tomarte la botella entera, necesitas involucrar ejercicio, descanso y dieta saludable.

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